Moodcare: Tinjauan Psikologi Terapi
Moodcare menawarkan platform yang ramah pengguna untuk terapi mandiri, menggunakan teknik Cognitive Behavioral Therapy (CBT). Dengan lebih dari 50 latihan, pengguna dapat meningkatkan kesadaran diri, meningkatkan rasa percaya diri, dan mengelola stres, kecemasan, dan kemarahan secara efektif. Aplikasi ini memberikan rekomendasi harian yang dipersonalisasi untuk meningkatkan tidur, mengembangkan kebiasaan lebih baik, dan memperkuat hubungan. Pengguna dapat mengakses perpustakaan latihan mindfulness dan audio untuk relaksasi.Moodcare memperkenalkan chatbot Moody berbasis AI, yang dirancang untuk membantu pengguna memahami dan mengelola emosi. Program mingguan yang dibuat oleh psikolog mencakup topik seperti depresi, kecemasan, manajemen waktu, dan hubungan. Aplikasi ini mencakup Latihan Perangkap Berpikir untuk menavigasi emosi yang menantang dan fitur Kotak Kebahagiaan untuk membangkitkan momen kebahagiaan sehari-hari.
